Юлин ТОПчик. Как похудеть с помощью обруча

Как и любая другая активность, кручение обруча увеличивает расход калорий. О том, как помогает похудеть обруч, расскажем жителям Ульяновской области в новом обзоре.

За полчаса работы с обручем вы потратите в среднем 165-200 ккал - вполовину больше, чем при обычной ходьбе. Хотя, обруч, конечно, сильно уступает бегу или аэробике, но есть у него и значительные плюсы.

Во-первых, с ним легко заниматься. Если вместо тяжёлых нагрузок с одышкой и потом вы получаете приятную активность, по ощущениям схожую с прогулкой. Поэтому гораздо проще выработать привычку, а регулярность — главное в долгосрочном похудении и поддержании здоровья. То есть, вы можете заниматься спортом играючи и в удовольствие.

Во-вторых, он помогает убирать лишние жировые отложения именно на животе, помогая уменьшить обхват талии. А после родов помогает поставить на место внутренние органы. 

Профессиональные тренеры утверждают, что за 6 недель регулярных тренировок с обручем можно убрать до 3 сантиметров в талии. Заманчиво, неправда ли?

Подробнее в сюжете: 

Если у вас есть интересные видео и вы хотите стать героями нашего ТОПчика, присылайте их на почту: [email protected]
Свежие выпуски ТОПчика и интересные видео из жизни редакции Ulpravda.ru можно посмотреть в нашем ТикТоке @Ulyanovskaya_pravda
В сюжете использовались видеоролики из ТикТока: julashan, vik.mumi, mamajulia6, svetochik.mam, yana3x, k_v_a, tatipetrishcheva.