11 августа - Международный день здорового сердца
Наряду с предстоящим 29 сентября, широко известным праздником – Всемирным днем сердца, в календаре есть еще одна важная дата - 11 августа отмечается Международный день здорового сердца.
Наряду с предстоящим 29 сентября, широко известным праздником – Всемирным днем сердца, в календаре есть еще одна важная дата - 11 августа отмечается Международный день здорового сердца. Это событие призвано привлечь особое внимание к предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний.
Рекомендации для здоровья сердца от генерального директора «ФГБУ НМИЦК им. ак. Е.И. Чазова» Минздрава России, ГВС кардиолога Минздрава России, академика РАН Сергея Анатольевича Бойцова:
1. Добивайтесь плоского живота. Для этого можно смотреться в зеркало, а можно пользоваться сантиметровой лентой. Для мужчин критически опасная ширина талии - 102 см и больше. Для женщин - 88 см и больше. Жир на животе - самый опасный для сердечно-сосудистой системы.
2. Необходима физическая активность. Работающие мышцы - проверенное средство против гипертонии.
3. Не злоупотребляйте солью. Старайтесь недосаливать блюда, когда готовите. Постарайтесь убрать солонку со стола, чтобы не сыпать соль в готовые блюда.
4. Откажитесь от курения. В том числе и от электронных сигарет.
5. Меньше алкоголя. Его полезных доз нет!
А также не забывайте про регулярный контроль артериального давления и прием подобранной врачом терапии.
Будьте здоровы!
Последние новости
Стоматофобия: откуда берётся страх перед зубными врачами и как с ним жить
Психология и опыт людей, которые борются со страхом стоматологов
СТАТИСТИКА РАССМОТРЕНИЯ ГРАЖДАНСКИХ ДЕЛ
На заседании коллегии по гражданским делам Ульяновского областного суда с 24 по 28 марта 2025 г. по апелляционным и частным жалобам,
ПРЕДСЕДАТЕЛЬ УЛЬЯНОВСКОГО ОБЛАСТНОГО СУДА МАКСИМОВ А.И. ВРУЧИЛ СЛУЖЕБНОЕ УДОСТОВЕРЕНИЕ ЗАМЕСТИТЕЛЮ ПРЕДСЕДАТЕЛЯ ЧЕРДАКЛИНСКОГО РАЙОННОГО СУДА
Указом Президента Российской Федерации № 153 от 18.03.2025 заместителем председателя Чердаклинского районного суда Ульяновской области назначена Славинская Наталия Вячеславовна.
Агротехнологические классы – строим будущее!
2 апреля временно исполняющий обязанности ректора Ульяновского ГАУ Андрей Павлушин в составе делегации Ульяновской области побывал с деловым визитом в Липецкой области по вопросам развития агротехнологических классов.