На заметку ульяновцам: собираем аптечку для отпуска

Согласитесь, никому не хочется в незнакомом населенном пункте заниматься поиском аптеки, где продаются необходимые лекарственные средства, страдая от недомогания. О том, как избежать ожогов кожи и других неприятностей со здоровьем, а также какие препараты должны быть в аптечке отпускника, рассказала заместитель главного врача регионального Центра общественного здоровья, врач-терапевт Лилия Кирилина.

— Нередко на отдыхе мы подвергаем кожу излишнему воздействию солнечных лучей. Как этого избежать?

— Действительно, воздействие ультрафиолетовых лучей опасно для кожи. Если доза излучения слишком большая, кожа краснеет, шелушится, появляется зуд и болезненность в месте ожога. При ожоге второй степени на коже образуются волдыри. В некоторых случаях солнечный ожог кожи сопровождается слабостью и даже головной болью. Чтобы избежать ожогов, нужно правильно подобрать солнцезащитный крем и одежду. Коэффициент SPF солнцезащитного крема может находиться в диапазоне от 2 до 50. Людям со светлой чувствительной кожей подойдет солнцезащитный крем с максимальным уровнем защиты SPF 50. Тем, у кого кожа более темная, подойдет более низкий уровень защиты SPF 25-30. Ознакомьтесь с инструкцией на упаковке и соблюдайте простые советы:
— перед покупкой солнцезащитного крема проверяйте срок годности;
— возможны аллергические реакции. Перед первым применением нанесите небольшое количество крема на сгиб локтя, в течение 24-48 часов наблюдайте, нет ли аллергической реакции;
— крем наносят на чистую сухую кожу лица, ушей, тела за 15-20 минут до выхода на солнце;
— наносить крем необходимо толстым слоем и обновлять слой крема через каждые два часа и каждый раз после купания.

— Одежда для отдыха должна быть открытой?

— Категорически не рекомендую носить в жаркую погоду открытую одежду, т.к. это может привести к солнечным ожогам. Лучше выбрать максимально закрывающую руки и ноги одежду из натуральных тканей светлых цветов. Она не только защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, но и создает воздушную прослойку, снижающую риск перегрева организма.

— Обязательно ли брать аптечку на отдых?

— В отпуске могут возникнуть недомогания: обострение хронических заболеваний, желудочно-кишечные расстройства, связанные с качеством воды и не привычной для организма пищей. Аллергические реакции, травмы, солнечные ожоги и укусы насекомых могут застать врасплох. Аптечку нужно брать с собой обязательно тем, кто планирует жить в удаленном от населенных пунктов отеле. В том случае, если вы планируете выезд за границу в незнакомую местность, аптечка — предмет первой необходимости. Вы не знаете заграничных нюансов, связанные с покупкой лекарств: например, для покупки лекарства может потребоваться рецепт. Вы не знакомы с ассортиментом, а также наличием лекарственных средств, и за незнание можете поплатиться своим здоровьем. Кроме того, проблемы со здоровьем могут застать вас в дороге, на дальней экскурсии и в любом месте, где сложно или невозможно получить медицинскую помощь.

— Что положить в аптечку на случай проблем желудочно-кишечного тракта?

— В отпуске необходимо особое внимание уделить соблюдению санитарных норм. Тщательно мыть овощи и фрукты, орехи промывать и высушивать на солнце перед употреблением, пить только бутилированную воду. Во время плавания в водоемах старайтесь не глотать воду, т.к. бактерии размножаются в ней очень быстро. Если проблем с желудочно-кишечным трактом не удалось избежать, рекомендуется принять сорбент, антидиарейный или противорвотный препарат. Перед применением любого препарата нужно посмотреть в инструкции схему применения и обратить особое внимание на противопоказания. Если температура тела поднимается до 38 градусов и выше, вы заметили кровь в стуле, диарея продолжается три дня и более, стул чаще 15 раз в сутки, появились симптомы обезвоживания, а также в случае потери сознания нужно немедленно обратиться за медицинской помощью.

— Чем опасна морская вода?

— Морская вода — среда для размножения самых разных бактерий, которые далеко не безобидны. При попадании в ухо она может вызвать различные воспалительные заболевания. Возможны также воспалительные заболевания носоглотки, поэтому в аптечке должны также быть сосудосуживающие капли. При попадании инфекции в глаза может начаться конъюнктивит. Возьмите с собой на отдых препарат для лечения воспалительных заболеваний глаз. Также пригодятся средства от кашля. В аптечке необходим и обезболивающий препарат, а также жаропонижающий.

— Какие еще средства нужно положить в аптечку отпускника?

— Там должны быть средства от укачивания, особенно если планируются поездки на дальние расстояния, морские путешествия, авиаперелеты, а также поездки с детьми. Не будут лишними противоаллергические средства. Даже если ранее аллергических реакций не было, они могут проявиться внезапно, например, после укусов насекомых. От солнечных ожогов лучше всего выбирать средства в виде спрея.

— Какие медицинские средства могут понадобиться при травмах?

— В аптечке отпускника обязательно должно быть дезинфицирующее средство. Необходимо также иметь стерильный бинт, вату и ножницы, лейкопластырь, йод или раствор бриллиантового зеленого. При растяжениях, вывихах и других травмах нужно обратиться к врачу. Людям с хроническими заболеваниями необходимо взять с собой препараты по назначению врача.

Информация предоставлена ГУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Ульяновской области» и Управлением по делам семьи администрации г. Ульяновска

Фото:  ultoday73.ru