Понизить градус до нуля. Ульяновские врачи рассказали как избавиться от алкогольной зависимости

В обществе давно закрепилось мнение, что алкоголь — синоним веселья и проверенный способ расслабиться в напряжённые моменты жизни. Но факт в том, что часто алкоголь сам становится проблемой.  Справиться с алкогольной зависимостью в одиночку, без поддержки семьи и друзей, практически невозможно. Однако общаться с человеком, который пристрастился к спиртному, может быть очень непросто. В России проходит информационная кампания нацпроекта «Демография» «Ноль - лучший градус для жизни», которая доказывает: алкоголь может пустить жизнь по наклонной не в переносном, а в прямом смысле. О том, на какие симптомы стоит обратить особое внимание и как справиться с зависимостью рассказали заведующая Центром здоровья ДГКБ Ульяновска Елена Рябинова и психиатр-нарколог Ульяновской областной клинической наркологической больницы Виталий Грибовский.

- Елена Алексеевна, расскажите немного о статистике последних лет ?

-      За последние 10 лет достигнуты большие успехи в борьбе с алкоголизмом. Идет неуклонное снижение числа случаев заболевания алкогольной зависимостью, снижается количество отравлений алкоголем, люди меньше обращаются за наркологической помощью. В России снизилось количество потребляемого алкоголя с 18 литров до 10,1 литра на душу населения.

- Безопасной доли алкоголя не существует. Любой алкоголь  — неестественная жидкость для нашего организма, которая его так или иначе отравляет. У человека, который страдает от алкоголизма, под ударом оказываются практически все органы и системы организма: сердце, сосуды, поджелудочная железа и даже кровь.  Если вы употребляете алкоголь, он должен сочетаться с большим количеством жидкости. Например, на бокал вина должен приходиться один полноценный стакан чистой воды. Нельзя покупать спиртное в сомнительных местах и по слишком низкой цене. Велик риск купить некачественный алкоголь и в лучшем случае угодить в больницу.  Факт употребления  спиртного в подростковом возрасте - уже патология независимо от количества принятого алкоголя. Подростковый алкоголизм отличен от взрослого. У подростков очень быстро развивается психическая и физическая зависимость от алкоголя. И наливая ребенку на праздник бокал шампанского вы тем самым можете его подтолкнуть к пагубной привычке. Ведь по статистике нашего Центра здоровья, где я являюсь заведующей, около 30% старшеклассников уже пробовали алкоголь на Новый год вместе с родителями, а 10% регулярно на праздники употребляют алкоголь. Подросткам лучше заменить алкогольные напитки горячими безалкогольными – пуншем или глинтвейном, только вина в составе не будет. Можно попробовать приготовить безалкогольные коктейли. Например,  мандариновый лимонад, апельсиновый пунш с корицей. Также не забывайте, что алкоголь пагубно влияет на внешний вид, особенно у женщин. Алкоголь нарушает обмен веществ, что приводит к внешним изменениям: человек может как сбросить вес, так и сильно его набрать. Он пагубно воздействует на состояние кожи: цвет становится менее здоровым, сероватым, сама кожа начинает сохнуть. Белки глаз мутнеют, волосы секутся и выпадают. Из-за того, что спиртное расширяет сосуды, лицо приобретает нездоровый красный румянец. У тех, кто злоупотребляет алкоголем, появляется риск увидеть в зеркале так называемое «винное лицо».

  – Виталий Валерьевич, расскажите, пожалуйста,  во время праздников увеличивается количество пациентов ?

– Продолжительные новогодние выходные приводят к тому, что люди, отдыхая, собираются компаниями и употребляют алкоголь.  Для одних это способ поднять настроение, для других – на время забыть о  проблемах и  заботах, расслабиться. Причины могут быть разные, но итог один: употребляя спиртные напитки, человек входит в  состояние зависимости от психоактивных веществ. Остановить этот порочный круг зачастую сложно. В состоянии алкогольного опьянения человек может попасть в неприятную ситуацию, в том числе, связанную с проблемами со здоровьем (где-нибудь упасть, получить травмы, покалечить других людей и т.д.) Травмы, алкогольный синдром  и  интоксикация, психоз – причины, по которым пациенты поступают в лечебные учреждения. Поэтому для медработников новогодний период становится очень напряженным и не только для врачей-наркологов, но и для других специалистов.

– Расскажите, пожалуйста, про отравление организма алкоголем?

  – Нередки случаи отравлений, связанных с  высокими дозами употребления алкоголя, либо его низким качеством. Тяжелым последствием таких возлияний может стать почечная и сердечная недостаточность, панкреонекроз, когда поджелудочная железа начинает переваривать сама себя, и  другие проблемы со здоровьем. Крайний вариант  — гибель человека. Алкоголь  — это яд нейротоксического действия. Он может отравить организм, вызвать нарушения в  нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и  других системах. Повышенную нагрузку на них создает и  похмельный синдром, способный провоцировать развитие острых состояний, также опасных для жизни и  здоровья. Обычно такие пациенты хотят получить чудо-лекарство, которое сиюминутно их протрезвит, оздоровит и  вернет в  обычный ритм жизни.

– Как быстро действует алкоголь на организм?

– Уже спустя несколько минут после употребления спиртного сознание человека может измениться. Начинается неадекватное восприятие окружающего мира, наблюдаются проблемы с логикой и мышлением, становится трудно успокоиться и контролировать эмоции, страдает способность ориентироваться в пространстве и координировать движения тела, что в свою очередь приводит к увеличению шансов получить травму. И поэтому не случайно, что самые распространенные травмы в новогодние праздники, получаемые в состоянии алкогольного опьянения - ожоги, обморожения, ушибы, вывихи и переломы.

– Как безопасно провести весь год ? Как выбрать здоровый образ жизни ?

– При отказе от алкоголя нужно скорректировать образ жизни. Например, если каждую пятницу вы ходили в бар и развлекались до утра, нужно найти новое занятие, которое нравится вам не меньше. Поставьте себе цель  – распланировать выходные дни и свободное время так, чтобы сделать их насыщенными с  пользой для физического и  психического здоровья. Есть масса способов разнообразить свой досуг. Можно заниматься спортом или любимыми хобби, смотреть фильмы, играть в  игры, проводить время с семьей. Это ведь гораздо лучше, чем попасть в  пьяный угар со всеми вытекающими последствиями. Помните о  том, что регулярное употребление алкоголя может стать пусковым механизмом к  развитию алкогольной зависимости. Это серьезная патология, способная отравить жизнь и  ее уничтожить. Пациентам, которые состоят на учете с  алкогольной зависимостью, не стоит употреблять спиртное совсем. Порой для срыва им достаточно одной рюмки. Познакомьтесь с людьми, которые тоже бросили пить. Они поймут вашу проблему, поддержат. Например, можно сходить на встречу анонимных алкоголиков. На таких встречах можно пообщаться с людьми, которые на своем примере доказывают, что получится не пить пять, десять, а то и 20 лет.

– Куда можно обратиться за помощью, если невозможно справиться с алкогольной зависимостью самостоятельно?

– Каждый человек должен знать и понимать, как на его организм влияет алкоголь, а для этого необходимо посетить Центр здоровья, где врачи подробно расскажут злоупотребляете ли вы, а также как снизить потребление алкоголя или отказаться от других вредных привычек. Все адреса таких центров вы найдете на официальном портале Центра общественного здоровья Ульяновской области http://ocmp73.ru/medprof/tsentry-zdorovya . Телефон доверия Ульяновской областной клинической наркологической больницы:  +7(8422)717-717. По этому номеру вы можете бесплатно получить консультацию медицинского психолога. Также можно записаться на прием к врачу психиатру-наркологу для назначения медикаментозной терапии. Мы находимся по адресу: ул. Полбина, 34. Берегите себя! Будьте здоровы!