Созависимость

Созависимость – явление обоюдное, если один не будет таким контролирующим и заботливым, то другой не будет таким безответственным и проблемным.

Начало выздоровления – в признании своего болезненного состояния, связанного с зависимостью близкого человека и попытками его «спасения». Пока созависимый не откажется от своего убеждения: «У меня нет проблем, проблемы у моего мужа/матери/сына/сестры», вернуть себе свободу, самоуважение и здоровье невозможно.

Важно понять, что манипуляции, критика, угрозы – лишь препятствия на пути выздоровления как самого зависимого члена семьи, так и всех его близких. Поэтому после признания собственной созависимости вторым шагом является отстранение, а именно признание права другого человека быть таким, какой он есть, и нести личную ответственность за собственную жизнь.

После этого постарайтесь честно ответить на вопрос, готовы ли продолжать отношения с человеком, для которого основной ценностью и приоритетом является алкоголь (или наркотики), и уважать его выбор?

Важным условием для принятия правильного решения является способность различать то, что вы можете изменить, и то, что изменить не в ваших силах. Отказ от безуспешных попыток изменить то, что находится вне нашей власти, избавит от чувства вины и неполноценности, вернет уверенность в собственных силах и позволит обратить внимание на свои чувства, желания и ценности. Встреча с собственными потребностями может вызвать болезненные переживания. Однако признание собственного несовершенства и невсемогущества – это необходимый элемент выздоровления.

Для проверки личной вовлеченности в созависимые отношения можно спросить себя: «Если мой зависимый любимый человек станет свободным, счастливым и трезвым, то что я буду делать?»

Если ответ вызывает затруднения, то лучше обратиться за помощью к специалистам, так как продлевая созависимые отношения, вы укорачиваете свою жизнь и лишаете себя возможности по-настоящему заботиться о себе и других.

Если ответили, то начинайте это делать прямо сейчас. Верните свою жизнь себе.