«Стрижата» учатся думать, или Что такое нейрогимнастика и чем она полезна

Полмиллиона на осуществление мечты. Ульяновский предприниматель Ольга Горбунова выиграла грант на развитие детского центра «Стрижата». Благодаря полученным средствам со стороны регионального профильного министерства здесь появилось новое направление - нейромоторная гимнастика. На первых занятиях побывал наш корреспондент.

Нервные клетки восстанавливаются

О деталях нового направления в своем центре детского развития и досуга «Стрижата» Ольга Горбунова (на фото) рассказывает с большим воодушевлением. В этом году сбылась давняя мечта - удалось организовать занятия по нейрогимнастике с элементами логоритмики. Это комплекс физических упражнений в игровой форме. Занятия построены от простых элементов к более сложным. Освоить программу могут даже малыши с 4 лет. 

- Раньше существовало выражение «нервные клетки не восстанавливаются». Но сравнительно недавно (в 90-х годах прошлого века) был открыт нейрогенез (образование нервных клеток из стволовых). Когда человек сталкивается с задачей, которую раньше не приходилось решать, мозг активирует скрытые ресурсы. Наш мозг можно тренировать! Нужно всего лишь задействовать как можно больше разных зон мозга, чтобы связи в них не ослабевали и выстраивались новые, - поясняет руководитель центра. 

Построить фундамент для психики

Всю нашу психическую деятельность можно представить в виде дома, где фундамент - это развитые по возрасту и нормально функционирующие структуры мозга, стены - это прием, переработка и хранение информации, поступающей нам от всех сенсорных систем, а крыша - высшие психические функции, мыслительные процессы. Представьте, если у дома плохо сделан фундамент, будет ли дом надежным и прочным? Возможно ли на таком фундаменте построить хорошие ровные стены и тем более крышу? Нет. Как раз двигательная нейропсихологическая гимнастика и занимается коррекцией так называемого фундамента, на котором строится здоровая психика.

Любая двигательная активность будет стимулировать развитие мозга, но особенно если это будут координированные движения, непосредственно направленные на развитие необходимых психомоторных функций. 

Нейрогимнастика включает в себя комплексы упражнений, направленных на развитие подкорковых структур, межполушарных связей, связей между корой и подкорковыми структурами (у детей с РАС как раз и отмечается дефицит связей между корой и подкоркой, а также неправильное функционирование последней, что проявляется в гипер- или гипотонусе, утомляемости, малой концентрации внимания. 

- В результате нейрогимнастических упражнений ребенок начинает думать, у него становятся лучше память, внимание, - говорит Ольга Горбунова. - На грантовые средства планируем закупить все, что необходимо для проведения нейрогимнастических упражнений, а именно - ортоковрики, доски Бильгоу для мозжечковой стимуляции и все сопутствующие материалы к ним. Детям, у которых есть задержка речи, сенсомоторная коррекция необходима в первую очередь, потому что моторные центры (двигательные) и речевые находятся рядом в головном мозге. Вот почему развитие крупной и мелкой моторики стимулирует развитие речи у детей.

Зачем взрослому нужно «обновлять ПО»

Монотонную жизнь нейробиологи сравнивают с протоптанной тропой. Например, если вы чистите зубы правой рукой, формируется устойчивая привычка, и взять зубную щетку в левую руку хоть и неудобно, зато полезно, ведь так вы «уходите с тропы»: начнет формироваться новая нейронная цепочка, возрастет количество связей между нервными клетками. Чтобы мозг не подвисал, как старый компьютер, нужно «обновлять ПО» - задавать ему новые алгоритмы, принуждать делать что-то не так, как всегда, учиться чему-то новому. Да, мозг сначала будет плавиться, но постепенно начнет привыкать, и делать что-то новое будет все легче и легче, - и именно в этот момент нужно снова что-то менять.

3 эффективных упражнения  нейробики для взрослых

Упражнение № 1 «Пальцы, 2+1» 

Одна рука ладонью кверху. Вытягиваем указательный и средний пальцы. На них кладем указательный палец второй руки. Затем меняем положение. Первое время старайтесь выполнить все максимально точно, а затем уже можете увеличивать скорость.

Упражнение № 2 «Коза - корова»

Одной рукой показываем указательный и средний пальцы, другой - указательный и мизенец. Меняем положение пальцев с «козы» на «корову», постепенно увеличивая скорость.

  Упражнение № 3  «Пальцы в кольцо» 

Соединяем на одной руке с большим пальцем поочередно от указательного, до мизинца, а на другой делаем наоборот - от мизинца к указательному. Не торопитесь, это сложное упражнение, так как мозг пытается синхронизировать руки.

Александра НИКИТИНА

Читайте наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм , Одноклассниках , Вконтакте и Дзен .