Уважаемые жители Сурского района! Начало сезона вирусных заболеваний обычно приходится на ноябрь, когда холод и повышенная влажность способствуют размножению и быстрой передаче вир

Конечно, когда вы подхватите грипп или простуду, можете просто выпить маленькую кучку современных лекарственных средств, так широко рекламируемых в наши дни в СМИ, и отправиться на работу. Но при этом не стоит забывать, что:

В идеале, вы должны просто побелеть 5-7 дней дома, принимая лекарства строго по назначению врача, в крайнем случае, ограничившись народными средствами лечения. Но еще лучше, если вы вообще не будете болеть, что в наши дни получается не у всех и не всегда.

Как помочь иммунитету:

При затяжных или хронических заболеваниях иммунная система постепенно расходует все свои резервы на создание клеток-бойцов (и их количество уменьшается, а качество — ухудшается). Сами клетки, защищающие наш с вами организм от инфекции, являются гликопротеинами, для создания которых нужны различные аминокислоты и сахара. Именно поэтому повышение иммунитета народными средствами в основном включает в себя «поставку» в организм именно этих веществ (и, желательно, круглый год, но без фанатизма и бросания в крайности).

Несколько рецептов повышения иммунитета народными средствами:

·                разнообразьте свое питание (особенно зимой и весной) ежедневным поеданием углеводов (овощей, ягод и фруктов), которые представляют собой различные сахариды. Главное, не устраивайте себе один углеводный прием пищи – растяните поедание фруктов и овощей небольшими порциями на целый день;

·                употребляйте «всё в свое время», стараясь есть овощи и фрукты по мере их созревания (зимой включите в свой рацион «экзотику» — мандарины, лимоны, грейпфруты и т.д.);

·                не забывайте и про аминокислоты – они содержатся в мясе, рыбе, яйцах, молоке, зерне, грибах, орехах и бобовых;

·                Кедровые орешки поддерживайте переболевший или уставший организм различными «лакомствами»: кедровыми орешками, чесноком, репчатым и зеленым луком, медом, различными соленьями, свежевыжатыми соками (все это употреблять в пищу лучше по желанию, а не по принуждению).