Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября.

Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября . В 2019 году 28-я годовщина учреждения этого праздника. В России торжественные мероприятия проходят 18-й раз. В них участвуют врачи-психиатры, люди, которым небезразлично психическое состояние человека.

Цель праздника – информирование населения о проблемах психического здоровья, о распространении депрессии, шизофрении, психических расстройств, а также о методах и способах его укрепления, профилактики и лечения.

Психическое здоровье – это основа благополучия каждого человека, при котором он может реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам, продуктивно работать и привносить весомый вклад в жизнь общества. В процессе жизнедеятельности психическое здоровье страдает от стрессовых ситуаций, что может привести к расстройствам и болезням.

Признаки психического здоровья:

Плохое психическое здоровье связано со стрессовыми условиями на работе, гендерной дискриминацией, социальным отчуждением, нездоровым образом жизни, рисками насилия и физического нездоровья, а также с нарушением прав человека.

Поскольку психическое здоровье во многом зависит от образа жизни, эффективной мерой его сохранения и укрепления является здоровый образ жизни и, прежде всего, двигательная активность, правильное питание, соблюдение режима труда, отдыха, сна, доброжелательное отношение к людям. Пребывание на природе, оптимизм.

Если ситуация кажется слишком сложной, обращайтесь за помощью к психологу или психотерапевту.

Позаботьтесь о своем здоровье!