Что делать при остеохондрозе: способы и методы лечения

Заболевание остеохондрозом является распространенным проблемой, которую хотят преодолеть многие люди. В настоящее время мы рассмотрим различные методы лечения остеохондроза, а также расскажем о рефлексотерапии и массаже при этом заболевании. Важно знать, что существуют вещи, которые следует делать при остеохондрозе, а есть те, которые необходимо избегать.

В настоящее время заболеваемость остеохондрозом значительно возрастает. Это легко объяснить фактором того, что современные люди в основном ведут сидячий образ жизни. Какие же действия следует предпринять при остеохондрозе? Если Вы обнаружили характерные симптомы этого заболевания, то необходимо немедленно обратиться к врачу. Основными признаками остеохондроза являются боли и дискомфорт в шее, спине и пояснице, головокружение, мигрени, онемение конечностей, снижение работоспособности и тонуса. С этой болезнью лучше не откладывать поход к врачу, потому что ее прогрессирование может стать постоянной проблемой вашей жизни. Своевременное обращение к врачу позволяет начать лечение быстро и повышает шансы избавиться от болезни. Как правило, при лечении остеохондроза используются различные методы терапии и медикаменты, а оперативное вмешательство применяется только в очень редких случаях.

При лечении остеохондроза применяется целый ряд методов, направленных на улучшение состояния позвоночника и устранения болезненных ощущений.

Один из самых распространенных методов лечения - это массаж. Его применение позволяет значительно снизить боль, улучшить кровообращение и оказать общеукрепляющее действие.

Важную составляющую лечения остеохондроза представляет лечебная физкультура. При этом пациент выполняет специально подобранные для него упражнения, направленные на разработку пораженных суставов и укрепление мышечного корсета. Благодаря этому наблюдается положительная динамика, улучшается кровообращение и снижается болевой синдром.

Физиотерапия - это метод, назначаемый после завершения стадии обострения болезни. Это процедуры, направленные на восстановление организма. Кратность и продолжительность физиотерапии определяется индивидуально для каждого пациента. Она значительно ускоряет период восстановления, не имеет побочных эффектов и является катализатором для действия введенных препаратов.

Другим методом при лечении остеохондроза является рефлексотерапия. Ее разновидность – иглоукалывание, или акупунктура. Основа метода заключается в опыте традиционной китайской медицины. Суть процедуры - введение игл в спазмированные или атрофированные мышцы. Этот метод лечения не требует продавливания слоя мышц, что очень актуально при обострении остеохондроза или повышенной болезненности. Иглоукалывание улучшает циркуляцию крови, снимает спазмы, подавляет воспалительные процессы, укрепляет иммунитет. Кроме того, для усиления терапевтического эффекта можно применять еще один метод, пришедший к нам из Древнего Китая – моксотерапия. Он заключается в прогревании травяными компрессами, что способствует восстановлению суставных хрящей и межпозвоночных дисков, а также направлено на оздоровление организма в целом.

Массаж при остеохондрозе является эффективным способом лечения этого заболевания. Его главная цель - воздействие на мышцы. Мышцы и сухожилия, окружающие поврежденный сустав, могут отражать состояние этого сустава. При отсутствии подвижности сустава мышцы становятся спазмированными или атрофированными, в них нарушается кровообращение. Это в конечном итоге приводит к отечностям и образованию кисты, блокирует кровоток и вызывает остеохондроз. Массаж способен расслабить мышцы, улучшить кровообращение и обменные процессы. Он также стимулирует восстановление мышечных и эластических элементов и возвращает движение в пораженном отделе позвоночника. Однако, для получения максимального результата массаж должен быть сочетан с легкими физическими упражнениями. Эти упражнения выполняют либо во время процедуры, либо непосредственно после нее.

Главным правилом является не перегружать мышцы и суставы, потому что сам массаж уже является определенной нагрузкой для организма. Предпочтение стоит отдавать упражнениям на растяжку.

Существует набор противопоказаний к массажу при остеохондрозе. Массаж не рекомендуется при лихорадочных состояниях, обострении воспалительных заболеваний кожи, подкожной клетчатки, мышц или суставов, при различных заболеваниях крови, склонности к кровотечениям, туберкулезе костей и суставов, остеомиелите, стадиях обострения любых хронических заболеваний, врожденных и приобретенных пороках сердца, сахарном диабете и опухолях любой природы.

Важно помнить, что массаж должен быть безболезненным. Если процедура доставляет нестерпимую боль, то это означает, что она проводится неправильно, а это может привести к излишнему напряжению в мышцах и даже травмам, которые могут снизить положительный эффект от лечения.

Что делать и что не делать при остеохондрозе

Остеохондроз – заболевание позвоночника, возникающее в результате нагрузок на спину, сидячего образа жизни, гиподинамии, избыточного веса и травм. Чтобы предотвратить осложнения болезни, необходимо исключить факторы, наносящие травму и нагружающие позвоночник, а также укрепить мышечный каркас спины.

Для уменьшения нагрузки на позвоночник рекомендуется двигаться больше, делать утреннюю зарядку, выполнять регулярные упражнения лечебной гимнастики и не сидеть в одном положении более 30 минут. Небольшой прогрев тела в сауне с последующим плаванием в воде может также дать хороший результат. Гидростатическое давление уменьшает осевую нагрузку на позвоночник, увеличивая двигательную активность. В воде улучшается циркуляция крови в ногах, а движение создаёт эффект гидромассажа.

Важно выбирать удобную мебель, которая не будет создавать нагрузку на мышцы спины. Ортопедические матрасы, повторяющие естественные изгибы позвоночника, снижают риск развития остеохондроза.

Необходимо следить за осанкой и носить только удобную обувь. Подъем тяжестей и другие нагрузки на спину следует исключать. Нельзя провоцировать хруст в суставах, особенно в пояснице и шее, так как это может привести к прогрессированию заболевания. Также важно правильно и сбалансировано питаться, контролировать свой вес и не затягивать с визитом к врачу.

Осложнения остеохондроза могут стать причиной мигреней, потери слуха и зрения, вегетативной дисфункции, обострений заболеваний мочеполовой системы, межпозвонковых грыж. Чтобы избежать нежелательных последствий, необходимо обратиться к врачу.

Фото: freepik.com