Выбираем лучший тренажер для дома
Когда речь заходит о здоровье и красоте, экономить не стоит. Мы выбираем для себя лучших врачей, стараемся питаться натуральной органической пищей и предпочитаем косметические продукты проверенных производителей. Тем более, что и для домашнего спортзала следует приобретать только самые качественные тренажеры, которые обеспечат комфорт, безопасность для здоровья и максимальную эффективность тренировок в домашних условиях.
Домашние тренажеры класса "премиум"
Какие возможности предоставляют тренажеры класса "премиум" в сравнении с бюджетными аналогами? Разница ощущается на практике - те, кто хоть раз использовал лучшие тренажеры, не захочет возвращаться к дешевым.
Эти тренажеры удобны для использования благодаря тому, что при их создании учитываются принципы биомеханики - анатомическое строение и естественные траектории движения человеческого тела. Это позволяет эффективно выполнять естественные движения, правильно задействовать нужные группы мышц без нанесения вреда для здоровья и повреждения суставов.
Такие тренажеры надежны и безопасны, способны выдерживать высокие нагрузки, работают бесшумно и изготовлены из прочных гипоаллергенных современных материалов. Долгий срок службы - важный фактор, так как тренажеры часто покупаются на долгосрочный период и использование их обычно распространяется на нескольких семейных членов.
Тренажеры класса "премиум", в особенности кардиотренажеры, часто оснащаются встроенными медиасистемами и программным обеспечением, позволяющим регулировать нагрузки, составлять планы тренировок и отслеживать результаты. Эти функции делают занятия спортом увлекательнее и результативнее. Самые продвинутые системы предлагают развлекательные функции, такие как просмотр ТВ, выход в интернет, просмотр почты, игры и даже возможность делиться своими успехами в социальных сетях, объединяющих любителей спорта. Современные тренажеры премиального сегмента также совместимы с мобильными приложениями.
В целом, фитнес-оборудование класса "премиум" не только помогает поддерживать тело в форме, но и делает процесс тренировки увлекательным.
Журнал "Фитнес" предлагает вниманию своих читателей обзор лучших эллиптических тренажеров на рынке спортивных приборов. Этот тип тренажеров сочетает в себе функции и степпера, и беговой дорожки. Во время занятий на нем ноги двигаются по эллиптическим траекториям, что дает название тренажеру. При этом движения на эллиптическом тренажере очень плавные и не травмируют суставы, в то время как интенсивность тренировок выше, чем при занятиях на степпере.
Эллиптические тренажеры отлично улучшают работу дыхательной системы, укрепляют сердце и позволяют задействовать в работе практически все группы мышц одновременно: мышцы рук, ног, ягодиц и спины. Это замечательный способ укрепить сердечно-сосудистую систему, сбросить пару килограммов и оставаться в форме. Кроме того, премиальные модели эллиптических тренажеров предназначены для максимального комфорта пользователя: они становятся сопутствующим помощником тех, кто имеет проблемы опорно-двигательного аппарата или кто проходит курс реабилитации после травм.
Элитные модели эллиптических тренажеров разрабатываются с учетом естественной механики человеческого тела, что позволяет им подстраиваться под ширину шага и привычные движения человека. Стоит обратить внимание на расположение педалей - чем ближе они находятся друг к другу, тем менее нагрузка на вашу поясницу.
Высокий уровень шума является типичной проблемой "эллипсов", но это решается применением современных технологий в дорогих моделях, которые становятся бесшумными и подходят даже для помещений с низкой звукоизоляцией. Получайте максимум пользы и наслаждайтесь процессом тренировок на эллиптическом тренажере!
Одним из наиболее популярных тренажеров среди занятых людей является беговая дорожка. Вероятно, это связано с тем, что тренировки на ней просты и понятны.
Продукция класса премиум отличается от экономических моделей беговых дорожек более просторным беговым полотном, мощным двигателем и прочной рамой, способной выдерживать высокие нагрузки на протяжении длительного времени. При выборе такого тренажера стоит уделить внимание запатентованной системе амортизации, которая должна присутствовать по всей длине бегового полотна. В дешевых моделях она может отсутствовать на краях. Благодаря правильно установленной системе амортизации нагрузка на тело снижается на 30%, по сравнению с бегом на твердых поверхностях.
Элитные тренажеры отличаются удобством и эргономичностью - боковые и передние рукоятки обеспечивают стабилизацию при выполнении интенсивной тренировки, а компенсатор неровностей пола позволяет устанавливать тренажер на различных поверхностях. Стоит отметить, что занятия на беговой дорожке с хорошей системой амортизации гораздо полезнее и безопаснее, чем бег по жесткой поверхности, такой как асфальт. Также существуют модели с уникальными функциями - например, возможностью регулировки жесткости бегового полотна, которая позволяет имитировать бег на разных типах поверхностей.
Одной из наиболее популярных категорий спортивных тренажеров для домашнего использования являются велотренажеры. Они не занимают много места и обеспечивают простой и удобный способ занятий спортом. Кроме того, тренировки на велотренажере могут способствовать похудению, укреплению сердца и мышц ног и спины, а также повышению выносливости.
Премиальные модели велотренажеров обладают многоступенчатой регулировкой положения руля и сидения, что позволяет пользователям приспособить тренажер к своим индивидуальным особенностям. Они также обладают специальной конструкцией, создающей естественное ощущение поездки на велосипеде.
Однако основное различие между домашними велотренажерами премиум-класса заключается в том, что они созданы с учетом особенностей строения человеческого тела и, следовательно, более безопасны для здоровья пользователей.
Элитные модели кардиотренажеров, включая велотренажеры и беговые дорожки, обеспечивают точную регулировку интенсивности тренировок в соответствии с частотой пульса. Эффективность интервальных тренировок, чередующих высокую и низкую нагрузки, будет зависеть от правильного измерения частоты пульса.
Дешевые модели тренажеров имеют недостаточную точность измерений, тогда как в премиальных моделях применяются беспроводные высокоточные датчики и проводные датчики на рукоятках, способные реагировать на даже едва заметные изменения частоты пульса и корректно формировать нагрузку. Таким образом, при выборе велотренажера необходимо учитывать не только его основные характеристики, такие как место, занимаемое им в помещении, и удобство использования, но и его возможности для поддержания здоровья и достижения эффективных результатов.
Мультистанции – это современное и универсальное оборудование, которое позволяет выполнять широкий спектр силовых упражнений для всех групп мышц.
Технологии создания мультистанций премиум-класса основаны на принципах биомеханики, обеспечивая при выполнении упражнений плавный и гладкий ход рычагов. Поскольку нагрузку можно легко регулировать, это оборудование отличается высокой степенью устойчивости и надежности, чего нельзя сказать о менее качественных моделях.
Существует две основных технологии создания такого оборудования: фиксированные тяги и тросовые тяги. Новичкам лучше начинать с первой опции, так как она более проста и понятна. А для более опытных атлетов подходят тросовые тяги, которые позволяют активно прорабатывать мышцы-стабилизаторы.
Одно из главных преимуществ мультистанций – возможность заниматься на них самостоятельно, без присмотра инструктора. Тем не менее, перед началом занятий желательно пройти несколько уроков у персонального тренера, чтобы научиться правильно выполнять упражнения и избежать травм.
Полезно знать, что история тренажеростроения началась еще в середине XIX века благодаря шведскому врачу Густаву Зандеру. Он создал более 30 машин для тренировки мускулов, которые были очень похожи на современные мультистанции. Сегодня выбор премиум-класса мультистанций, так же как и любых других тренажеров, лучше доверить профессионалам, которые знают, какими характеристиками должен обладать идеальный тренажер. От качества оборудования зависит не только комфортность тренировок, но и их результативность. Более низкая стоимость менее качественных моделей может оказаться недостаточной мотивацией для тех, кто ценит свое здоровье и занимается спортом делом своей жизни.
Фото: freepik.com