Очищение кишечника от токсинов: методики и средства
К работе кишечника уделяется внимание уже многие века. Платон, описывая учение о душе, говорил о ее частях, выделяя «животную», ответственную за нашу пищеварительную систему и находящуюся в брюшной полости. Гиппократ же подчеркивал важность очищения кишечника для здоровья толстой кишки. Современные методы очищения были разработаны на основе научных исследований и до сих пор активно используются. Что же дают такие процедуры и почему они необходимы? Об этом мы и поговорим.
Важную роль в пищеварительной системе играет кишечник. Кроме того, здесь находится до 80% элементов иммунитета, а микроорганизмы, которые обитают в кишечнике, участвуют в защите, утилизации токсинов и процессах обмена веществ. Ученые отмечают, что состояние кишечника напрямую связано со здоровьем других органов и систем, включая печень, кожу и другие.
Толстая кишка является основным местом обитания полезной микрофлоры, общая масса которой может достигать до 1,5 килограммов. В этой флоре присутствуют как нейтральные, так и потенциально патогенные микроорганизмы, которых нужно балансировать для здоровья организма. Некоторые факторы, такие как прием антибиотиков, инфекционные заболевания, стрессы и питание могут вызвать нарушение баланса, что можно определить по симптомам, таким как расстройства пищеварения, нарушение иммунитета, ухудшение состояния кожи и общее снижение тонуса.
Одним из методов восстановления баланса микрофлоры в кишечнике является так называемая "чистка" или детоксикация. Эта процедура проводится обычно методом сорбции, поглощения одного вещества другим. Сорбент работает как губка, удаляя токсины из организма и скорректировав обмен веществ, избежав аллергических реакций и простимулировав моторику кишечника. Однако этот метод не единственный, существуют и другие методы, такие как стимуляция кишечника и почек и кишечный диализ.
Как отмечается, любую "чистку" кишечника нужно проводить с осторожностью, особенно если она проводится в домашних условиях. Неправильное проведение процедуры может привести к нарушению перистальтики и блокированию здоровой микрофлоры. Поэтому, перед проведением процедуры необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Гидроколонотерапия — эффективный способ глубокого очищения кишечника в условиях стационара. Хотя существуют и другие методы, применяемые в домашних условиях, гидроколонотерапия подразумевает процедуру промывания кишечника от 20 до 60 литрами воды через специальный аппарат со шлангами. В процессе процедуры выходят каловые массы, и проводится несколько процедур.
Эта процедура дает ощутимый результат: снижается вес (от 3 до 5 кг за процедуру), живот становится плоским, состояние кожи улучшается, пропадают аллергические проявления на коже, также общее самочувствие ощутимо улучшается. В частности, гидроколонотерапия помогает бороться с запорами и расстройствами желудочно-кишечного тракта.
Тем не менее, процедура должна проводиться с осторожностью и рекомендуется не проводить часто, поскольку может быть нарушена микрофлора кишечника. Некоторые врачи относятся к гидроколонотерапии скептически, поскольку она может привести к нарушению микрофлоры кишечника.
Противопоказаниями к процедуре являются сердечно-сосудистые заболевания, почечная недостаточность, подозрения на кишечные кровотечения, боли в животе, спайки, а также различные патологии ЖКТ.
Хотя существует множество способов очищения кишечника, большинство методик не могут использоваться постоянно, так как грозят нарушением микрофлоры кишечника. Перед началом программы детокса необходимо проконсультироваться со специалистом и выбрать наиболее безопасную схему.
Какие признаки говорят о том, что в нашем организме накопилось много шлаков и настало время очистить кишечник?
Обратите внимание на такие признаки, как нарушения пищеварения, которые проявляются в виде вздутия, повышенного газообразования, нарушений стула и ощущения тяжести в животе. Также наличие признаков интоксикации может говорить о необходимости очистки кишечника. К ним можно отнести усталость, раздражительность, снижение иммунитета и иногда небольшое повышение температуры.
Кожные проявления, такие как аллергические высыпания, шелушение, зуд и сухость, также могут свидетельствовать о наличии шлаков в организме.
Поэтому, если вы заметили у себя один или несколько из этих признаков, возможно, пришло время провести чистку кишечника и избавиться от накопившихся в нем токсинов и отходов.
Как быстро очистить кишечник в домашних условиях?
Мы уже рассказывали, что существует несколько методов очищения кишечника. Давайте покажем основные две группы: искусственные методы детоксикации и улучшения естественных процессов очищения.
Искусственные методы можно использовать только в условиях больницы и только под наблюдением специалистов. Такие методы включают:
- Сорбцию (использование плазмы, крови, лимфы и других разновидностей).
- Диализ и фильтрацию.
- Физиогемотерапию, которая включает в себя обработку крови ультрафиолетовыми лучами, лазерами, магнитами и так далее.
- Разделение и замещение крови и лимфы (плазмаферез, обменный переливание крови, инфузионная терапия).
Тем не менее, организму также свойственны естественные механизмы ликвидации токсинов. Такие механизмы включают в себя вывод продуктов метаболизма через легкие, почки, пот и так далее. Все эти процессы можно стимулировать и усилить, чтобы обеспечить быстрое и естественное очищение кишечника.
Существуют естественные методы детоксикации, которые мы используем в стационарах. Например, это гипервентиляция легких или лечебная гипотермия (снижение температуры тела, позволяющее избежать вредного для организма синтеза веществ). Обычно такие методы сложно проводить дома. Вместе с тем существует метод, который можно использовать в домашних условиях - это очистительные клизмы. Кроме того, после консультации с врачом можно использовать медикаменты, которые способствуют детоксикации.
Очистительная клизма - это процедура, которая помогает опорожнить нижние отделы кишечника. Она заключается во введении воды в кишечник, которая помогает размягчить каловые массы, усилить перистальтику кишечника и облегчить процесс эвакуации. Существуют различные виды клизм, которые можно использовать как при запоре, так и для вывода токсинов, в том числе при отравлении. Однако у процедуры есть противопоказания, такие как воспалительные заболевания прямой кишки, желудочные и кишечные кровотечения, перитонит, онкологические заболевания, выпадение прямой кишки, сердечно-сосудистые заболевания, а также период после операции.
Клизму можно выполнять с использованием прохладной воды, которая усиливает перистальтику, воды комнатной температуры или воды, температура которой выше температуры тела (до 42 градусов), чтобы снять спазм. Добавление масла в воду помогает активизировать сокращение кишечника.
Клизма - это эффективное средство для очистки кишечника. Однако у этой методики есть свои минусы. При выполнении процедуры в домашних условиях нестерильным оборудованием существует риск инфицирования. Кроме того, часто для клизм используют водопроводную воду, которая содержит хлор, который может оказать негативное воздействие на слизистые оболочки. Бесконтрольное использование клизмы может привести к различным осложнениям, таким как нарушение моторной функции кишечника и нарушение полезной флоры. Девушки, которые делают клизмы с целью похудения, чаще всего страдают от этих осложнений.
Искусственный вывод продуктов метаболизма из кишечника помогает улучшить работу тела. В настоящее время представлены несколько типов медикаментозных средств, предназначенных для этой цели, каждый из которых имеет собственный принцип действия.
Слабительные препараты - это кардинальные средства для «чистки» кишечника. Они продвигают кал в кишечнике, размягчают каловые массы и увеличивают объем кала. Среди таких препаратов могут быть гликозиды, лактулоза, растительные компоненты, например, листья сенны. Однако, при кишечной непроходимости, состоянии, именуемом "острый живот", воспалительных заболеваниях кишечника, обезвоживании, а также во время приема антибиотиков, такие препараты не рекомендуется использовать.
Мочегонные препараты, также называемые диуретиками, могут использоваться при отеках. Они уменьшают обратное всасывание воды и солей почками, что увеличивает объем выведенной из организма жидкости. Примерами таких препаратов могут служить "Торасемид", "Фуросемид" и другие. Однако, такие лекарства не следует использовать при циррозе печени, сахарном диабете и аритмии.
Сорбенты представляют собой вещества, которые способны поглощать токсины и выводить их из организма. Они должны быть достаточно безопасными для слизистых оболочек ЖКТ и способны впитывать большой объем токсинов. Один из самых известных сорбентов - активированный уголь. К другим примерам препаратов этой группы относятся «Смекта», «Полисорб», «Лактофильтрум». Сорбенты не следует использовать при кишечной непроходимости, эрозивных поражениях ЖКТ и желудочных и кишечных кровотечениях.
Не следует злоупотреблять любыми из вышеперечисленных препаратов. Они могут вызвать нарушения электролитного обмена и выведения полезной микрофлоры, поэтому их следует использовать только в ограниченный период времени и по рекомендации врача.
Очищение организма путем специальной диеты, называемой "детокс-программой", становится все более популярным явлением в последние годы. Главной целью такой диеты является очищение организма от токсинов, что достигается благодаря употреблению большого количества овощей, фруктов, продуктов, обогащенных волокнами и клетчаткой.
При этом следует исключить из рациона такие продукты, как соль, сахар, алкоголь, кофе, полуфабрикаты и консервированные продукты. Наоборот, настоятельно рекомендуется включать в рацион овощи (такие как спаржа, морковь, перец, брокколи и свекла), крупы, пророщенную пшеницу, нежирное мясо и рыбу, а также свежие и сушеные фрукты.
По поводу напитков, здесь рекомендуется пить много воды и натуральных соков, а один из приемов пищи можно заменить на смузи.
Детокс-диеты соответствуют принципам здорового образа жизни, поэтому при таком питании необходимо постоянно есть и при этом не кушать после 8 вечера. Такой режим позволит нормализовать процессы пищеварения, сбалансировать бактериальную флору в кишечнике и избавиться от токсинов благодаря употреблению большого количества клетчатки и волокон.
Народные рецепты всегда были популярны благодаря своей доступности и эффективности. Они помогают людям избавиться от многих заболеваний, сохранить красоту и здоровье, а также укрепить иммунитет.
Одним из самых распространенных и эффективных народных средств является чеснок. Он помогает бороться с простудными заболеваниями, укрепляет иммунную систему, снижает уровень холестерина в крови и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Еще одним из популярных народных рецептов является мед. Он используется как антибактериальное и противовоспалительное средство, а также для повышения иммунитета и укрепления здоровья.
Кроме того, многие народные рецепты основаны на использовании лекарственных трав. Например, из шалфея готовят настойку для лечения горла и гриппа, а из имбиря – прохладительный напиток для борьбы с жаром и укрепления иммунитета.
Народные рецепты – это эффективный и безопасный способ улучшить здоровье и красоту без применения фармацевтических препаратов. Главное – правильно выбрать рецепт, следовать его инструкциям и не злоупотреблять.
Магний, содержащийся в сульфате магния, который можно приобрести в аптеке, обладает замечательными свойствами – он способен «вытягивать» воду. Это свойство делает магний не только отличным слабительным, но и эффективным средством для борьбы с отеками. Однако, чтобы провести процедуру ванной с магнезией, необходимо учитывать ряд противопоказаний.
Прежде всего, не следует использовать данную методику при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, диабете, острых инфекционных и воспалительных заболеваниях, а также онкологических заболеваний. Если все же планируется воспользоваться ванной с магнезией, необходимо убедиться в отсутствии вышеперечисленных заболеваний.
В целом, ванна с магнезией – это замечательный способ борьбы с отеками и очищения кишечника, но необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и возможные противопоказания.
Баня, как и раньше, остается одним из самых востребованных методов для домашнего детокса организма. Она дает возможность раскрыть поры благодаря высокой температуре, активизировать потоотделение и выводить шлаки из организма. Чтобы усилить эффект, можно использовать специальный венок. Однако следует помнить, что у бани имеется ряд серьезных противопоказаний. Воздействие высоких температур противопоказано людям с проблемами в работе сердечно-сосудистой системы, а также тем, кто страдает неврологическими заболеваниями, грибковыми поражениями кожи или острыми инфекциями.
Фото: freepik.com